YOGA FACIAL ISABEL BARCELONA

      Si quieres aprender cómo utilizar el rodillo de Jade o la Gua Sha , yo te enseño como sacarle un buen partido y lo que debes evitar hacer. Ambas son unas magníficas herramientas que nos aportan lo que las manos no llegan a hacer.   Ayudan a : Drenar toxinas Planchar arruguitas Activar la circulación Relajar los músculos tensos Mejoran la piel y aportan luminosidad      Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales Para saber más de mi:   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona

   SI NECESITAS RELAJAR LA TENSION EN EL CUELLO PRUEBA ESTE MASAJE DE YOGA FACIAL   Una de las causas del dolor de cuello y la tensión puede ser el estrés o la sobrecarga muscular. Esta se puede producir por malas posturas en acciones repetitivas  como inclinar la cabeza para leer la pantalla del móvil, o trabajar por largos períodos con el  ordenador sin cambiar de pose, o incluso leer un libro forzando el cuello. También puede venir producido por dormir en posiciones incómodas o incluso por realizar algunos ejercicios.  Realizar unos estiramientos y aplicar un suave masaje en los músculos del cuello ayudarán a aliviar la tensión.  Pero si no se realizan cambios en estos hábitos diarios esto no se va a solucionar e incluso pueden llegar a generar dolor de cabeza . Es importante adoptar formas de relajación si sufres de estrés, ya que el estrés genera tensión muscular. Este ejercicio que os comparto pertenece a una secuencia de ejercici...

     QUE SIGNIFICA EL AUTOCUIDADO PARA TI? Siempre es un buen momento pero los domingos son un   día perfecto para dedicarnos tiempo, mimos, cuidados, atenciones. Que nos hagan sentir bien y nos recarguen la energía.   Desconectar de las rutinas.   PRACTICAS EL AUTOCUIDADO?   Cuanto tiempo te dedicas a ti mismo/a?     Si te gustaría aprender a cuidarte y estas interesado/a en información sobre cursos , no dudes en contactarme.   Tengo varias opciones: Cursos presenciales certificados en Barcelona curso online certificado con la escuela Ismet Privadas por videoconferencia si no vives en Barcelona   Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona    

    Si te gustaría tener unos labios definidos y con volumen de modo natural el Gym Yoga Facial te ayuda a conseguirlo. Ejercitando los músculos. además prevenimos que se formen arruguitas. Aquí un ejemplo de uno de los ejercicios con mis alumnas !!!   Si, es posible de modo natural ¡!   Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales Para saber más de mi:   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona        

     VISUALIZACION PARA EL DIA DE LA MUJER Y GANAR CONFIANZA Esta visualización especial para el 8M. 💜💜 Para: Ganar confianza y soltar miedos e inseguridades. 💜 Podéis añadir a estas dos listas todo lo que se os ocurra. Lo que necesites sentir o atraer. Inhalamos : todo lo bueno que deseamos Exhalamos : todo lo que nos sobra y nos pesa. 💜 Confiemos en nosotras, en avanzar en la vida con ilusión. 💜 Confiemos en nuestras capacidades y que los problemas o preocupaciones se solucionan. 💜 Feliz día !!! 💜     Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales Para saber más de mi:   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona

    Además de los ejercicios faciales os enseño como las ventosas nos ayudan a: 1- mover líquidos o grasa estancada y activar el sistema linfático 2- relajar los músculos tensos 3- activar la circulación 4-estimular la producción de colágeno 5-aportar más oxígeno 6- acelerar el flujo energético En este caso hemos trabajado la papada o doble mentón 🦚🦃 Las ventosas producen un vacío que ayuda en el arrastre y movilización. Has de hacer vacío y repetir 8 o 10 veces cada movimiento finalizando en drenaje a clavícula Además es un masaje muy agradable.         Si estas interesado/a en aprender Yoga Facial tengo varias opciones: Cursos presenciales certificados en Barcelona curso online certificado con la escuela Ismet Privadas por videoconferencia si no vives en Barcelona       Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales Para saber más de mi:   Mi Instagram y Facebook ...

     MI ARTICULO EN LA REVISTA VIDA ESTETICA YOGA FACIAL PARA REVERTIR LOS EFECTOS DEL COVID EN EL ROSTRO   En la pagina 80 veréis mi artículo publicado sobre el YOGA FACIAL Os comparto mi último artículo en la revista Vida Estética del grupo Cosmobeauty en la cual soy colaboradora habitual. Como no se aprecia bien para leer os adjunto el enlace.   https://issuu.com/vida-estetica/docs/ve_503_enero-febrero_2022   https://vidaestetica.es/nuevo-numero-vida-estetica-ver-revista-aqui/   Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales Para saber más de mi:   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona

      CONOCES LA TÉCNICA DE PALMING PARA RELAJAR LOS OJOS?   Con este ejercicio de colocar las palmas de tus manos sobre los ojos, tras frotarlas y aprovechar su energía y calor. no sólo vas a relajar los ojos sino que también la mente y el cuerpo. Es una ayuda para desconectar en unos minutos del estrés del día a día. Acuérdate de conectar con la respiración abdominal, de modo pausado Ya verás después que bien te sientes. Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales Para saber más de mi:   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona

    TEXT NECK- EL YOGA FACIAL Y LA TENSION EN EL CUELLO   El uso de las tecnologías por tiempo prolongado nos genera rigidez muscular. Te has fijado en ti o en otros como inclinamos demasiado la cabeza para mirar la pantalla del móvil o del pc. Con este ejercicio vamos   liberando la rigidez que se genera en los músculos del cuello y cervicales debido al uso prolongado del móvil. El llamado Text Neck ¿Eres consciente de que tus músculos se tensan?    ¿Qué haces para contrarrestarlo?   En el curso de Gym Yoga Facial utilizamos automasajes y varios ejercicios de descarga de la musculatura que favorecen la relajación y el bienestar.   Este es el primero con el que iniciamos la seria para desbloquear cervicales y soltar los músculos tensos.         Si estas interesado/a en aprender Yoga Facial tengo varias opciones: Cursos presenciales certificados en Barcelona curso online certificado ...

  Para el masaje de orejas y estimulación de los puntos energéticos haremos: 1- Pinzamos todo borde con los dedos 2- Masajeamos los recovecos en redondo 3- frotamos el hueso por delante y por detrás de la oreja 4- las estiramos hacia arriba luego hacia delante y después abajo. En definitiva. Las activamos !!! Estimular ciertos puntos de la oreja puede ayudar en: 🌼 Aliviar Dolores 🌼 Activar los órganos internos 🌼 Relajar tensión nerviosa 🌼 Mejorar la audición     Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarce lona

     Gimnasia para tus ojos  Los ojos se mueven por medio de músculos que se contraen y se relajan y un modo de ejercitarlos es con el ejercicio del reloj. ⏱ ️ 1-Podemos suavizar con este ejercicio de relajación los músculos del globo ocular con unos pocos movimientos. Al relajar la tensión ocular se  alivia la fatiga ocular, notarás más lubricación y dará más elasticidad a los músculos. 2- Este ejercicio además nos ayuda a fortalecer los músculos . Una musculatura fuerte  va a prevenir el descolgamiento de los párpados y a no empeorar la vista. Si ya no sabes que hacer por tus ojos, ni cómo revitalizarlos. Puedes ayudar a tus ojos fatigados a recuperar su expresividad con el yoga facial     Te animas a verte diferente. Dar luminosidad a esas ojeras y combatir el descolgamiento de los párpados o drenar esas fastidiosas bolsas que dan aspecto de cansancio. Además los ejercicios colaboran en una mejor lubricación ...

       Pues ya la has encontrado.  Llevo como profesora de Yoga y Gimnasia Facial desde el año 2006. Imparto mis cursos habitualmente en 3 academias en Barcelona.   Y en este tutorial os enseño UN PUSH UP PARA TUS MEJILLAS Este ejercicio que hemos hecho en clase se trata de U ALARGAS EL MUSCULO I TE AYUDAS CON LAS MANOS PARA ELEVAR EL MUSCULO MIENTRAS PRONUNCIAS I     Si estas interesado/a en información sobre cursos , no dudes en contactarme.   Tengo varias opciones: Cursos presenciales certificados en Barcelona curso online certificado con la escuela Ismet Privadas por videoconferencia si no vives en Barcelona   Puedes Suscribirte a mi canal para no perderte mis tutoriales   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona  

             Este ejercicio bien hecho tiene efecto de lifting natural. 1-Plancha y alisa arrugas 2-Ayuda a drenar bolsas 3-Relaja los músculos tensos 4-Reposiciona     Pruébalo y ya me cuentas.   Y si estás en interesada en aprender ejercicios faciales antiaging . Te estoy esperando.   no dudes en contactarme. y en suscribirte a mi canal para seguir mis tutoriales.   Mi Instagram y Facebook : yogafacialisabelbarcelona